【TBP十条店】北区十条で効果的なパーソナルトレーニングが出来るスポーツジム｜パーソナルジムだからできるピラティスや整体、ストレッチ、加圧トレーニングでダイエットに最適。小中学生の体幹トレーニング実施中

TBP十条店

十条にある初心者でも安心なパーソナルトレーニングスペース｜パーソナルスポーツジム・ダイエット・ピラティス・整体・ストレッチ・加圧トレーニング

営業カレンダー

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必ずご確認ください。

基本的に当店HPでのみお知らせします。
営業カレンダーは前月5日までにHPに掲載します。（例：7月分は6月5日までに掲載）
その後、変更がある場合は前日までに情報更新を行います。（例：OFFが営業日に変わる場合や営業時間の変更など）
※紙面でのプリントをご希望の方はスタッフへ随時お申し立てください。
※当店の営業時間外でセッション受講を希望される方はご相談ください。可能な場合、無料で対応致します。
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11月の営業カレンダー｜無料体験パーソナルトレーニングが出来るスポーツジムならTBP十条店｜パーソナルジムだからできるピラティスや整体、ストレッチ、加圧トレーニングでダイエットに最適

12月の営業カレンダー｜無料体験パーソナルトレーニングが出来るスポーツジムならTBP十条店｜パーソナルジムだからできるピラティスや整体、ストレッチ、加圧トレーニングでダイエットに最適

体験予約・お問合せ

体験コース一覧

大人パーソナル体験 ※カウンセリング＋姿勢・動作チェック＋加圧トレーニングorパワーマグネット整体orピラティス（複数選択可）です。	40分無料
ハイブリッド・パーソナル体験 ※下記の画像の通りです。	40分無料
心身リフレッシュ体験 ※下記の画像の通りです。	40分無料
ジュニアパーソナル体験 ※カウンセリング＋姿勢・動作チェック＋ピラティスを中心とした体幹トレーニングです。	40分無料
体力テスト&パーソナル体験 ※下記の画像の通りです。	40分無料
クイックチェック ※下記の画像の通りです。	5分〜15分無料
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ジュニアこどもパーソナル｜無料体験パーソナルトレーニングが出来るスポーツジムならTBP十条店｜パーソナルジムだからできるピラティスや整体、ストレッチ、加圧トレーニングでダイエットに最適

＜体験予約・お問合せ＞

【電話】

090-1779-3330

当日のご予約をご希望の場合はお電話ください。

お電話が繋がらない場合はお手数ですが留守電に入れていただきますようお願い致します。折り返しお電話致します。

【メール】

体験予約をご希望の方は下記のフォームに必要事項を入力していただき、送信ボタンを押してください。

【LINE】

お友だち追加が必要です。ボタンまたはQRコード読み取りアプリで読み取って追加して下さい。

料金体系

体験後、入会していただいた方は、下記の料金プランにて継続してセッションを受講することができます。

大人パーソナル

大人パーソナル会員 ※セッション4回（1回30分）+オアシス十条店利用+無料サービス	22,330円/月
大人パーソナル会員 ※セッション４回（1回30分）＋オアシス十条店利用＋無料サービス ※オアシス十条店のフィットネス会員(一部除く)と併用している場合の会費となります。	21,780円/月
セッション時間延長 ※月払い制と都度払い制があります。	1,320円/10分
追加セッション ※毎月5回目以降	5,583円/回
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ジュニアパーソナル

ジュニアパーソナル会員 ※セッション4回（1回30分）+無料サービス	17,930円/月
ジュニアパーソナル会員 ※セッション４回（1回30分）＋無料サービス ※オアシス十条店のキッズスクールと併用している場合の会費となります。	17,380円/月
セッション時間延長 ※月払い制と都度払い制があります。	1,100円/10分
追加セッション ※毎月5回目以降	4,345円/回
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※大人パーソナル会員の方がご利用いただける施設は、TBP・マシンジム・温浴施設です。（プールのご利用、スタジオレッスンへの参加はできかねます。）
セッション受講日のご予約１時間前～セッション３０分～終了後２時間＝計３時間３０分ご利用になれます。

※無料サービスの詳細はこちらをご覧ください。

※体験後、入会される場合は、体験セッション料金＋入会金・事務手数料＋月会費２ヶ月分をお支払いいただきます。お支払いは現金またはクレジットカードにてお願い致します。

※料金は全て税込価格です。

アクセス

住所
東京都北区上十条２−１３−１
ガーデニアビル２
東急スポーツオアシス十条２４Plus店内

加圧トレーニングとピラティス

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加圧トレーニングとは

加圧トレーニングインストラクター資格保有者のもと、安全かつ効率的に行うトレーニング方法です。
パーソナルジム【TBP】は、加圧トレーニングの発祥 KAATSU JAPANにて所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全にトレーニング指導ができる者を「認定資格者」として指導資格ライセンスを与えらております。
自己流でのトレーニングは効果を得られにくかったり、危険を伴ったりすることもありますので、ぜひ「認定資格者」の元で指導を受けて加圧トレーニングを始めてみてください。
腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、適正な圧で血流を制限して行うトレーニングです。
有資格者のみが指導を許されたトレーニング方法で、低負荷・短時間・短期間で効率よく安心して行えます。
加圧トレーニングは血管も鍛えられるので内側から強化ができ、血流も良くなります。
運動後には通常の290倍の成長ホルモンが全身にめぐり、様々な効果が期待できます。
ピラティスとは

TBPのピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な身体と健康に導いてくれるダイエットにも適したエクササイズです。
姿勢改善を行うことで体幹が安定し、骨や筋肉が正常な動作ができるようになり、怪我などの防止につながるだけでなく、ボディバランスのパフォーマンス向上になります。
腹式呼吸が基礎となるピラティスは、お腹周りのインナーマッスルにも効果的でボディラインの美しさにも影響が出やすいです。
ピラティスで活性化されたインナーマッスルは、筋肉の強張りも緩和され、ストレッチの効果とダイエット効果も期待でき、身体の内側から整える運動になります。
TBPのピラティスでは、大人の男性女性はもちろんのこと、お子様向けのピラティスもございます。
体幹トレーニングを行うことでQOL（日常生活における精神的・身体的・社会的・文化的・知的な満足度）を向上させましょう！
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