このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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東京都小金井市本町5-38-36 東急スポーツオアシス武蔵小金井店3F
【最寄り駅】
・JR中央線武蔵小金井駅北口徒歩3分
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【最寄り駅】
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詳細は下記をご覧ください。料金体系は店舗一覧からご確認ください。
「整体×トレーニング」をコンセプトとしております。パワーマグネット整体、ピラティス、加圧トレーニング、ストレッチをお客様のご要望に合わせてご提供します。
ピラティスにはダイエット効果が代表的によくあげられますが、実は筋肉の緊張をほぐし、関節の可動性をあげる効果があります。
よりしなやかな身体作りを目指したい方に人気です。
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な身体と健康に導いてくれるダイエットにも適したエクササイズです。
姿勢改善を行うことで体幹が安定し、骨や筋肉が正常な動作ができるようになり、怪我などの防止につながるだけでなく、ボディバランスのパフォーマンス向上になります。
腹式呼吸が基礎となるピラティスは、お腹周りのインナーマッスルにも効果的でボディラインの美しさにも影響が出やすいです。
ピラティスで活性化されたインナーマッスルは、筋肉の強張りも緩和され、ストレッチの効果とダイエット効果も期待でき、身体の内側から整える運動になります。
TBPのピラティスでは、大人の男性女性はもちろんのこと、お子様向けのピラティスもございます。
体幹トレーニングを行うことでQOL（日常生活における精神的・身体的・社会的・文化的・知的な満足度）を向上させましょう！
加圧トレーニング®とは、専用ベルトを腕または脚の付け根に巻き、適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
筋力アップ・血流促進・ダイエット・回復力アップ・アンチエイジングの5大効果が期待できます。
通常のトレーニングと比べて、加圧トレーニング®は低負荷・短時間・短期間で効果を引き出すことができます。運動初心者の方やご年配の方でもご安心ください。
加圧トレーニングとは、圧力を加えた状態でするトレーニングの事です。
加圧ベルト未装着で行うトレーニングよりも、加圧ベルトを利用して専門の知識をもったトレーナーから正しい加圧トレーニングを行うと最大で成長ホルモンが290倍分泌されるとも言われており、その他にもアドレナリンや筋肉を作るためのホルモンの分泌も盛んになります。
体力がなくても加圧トレーニング特有の低負荷・短時間でトレーニングができるため、高齢者や女性や男性と幅広い方におすすめのセッションになります。
重要なポイントはただ単純に血流を制限するのではなく、人それぞれに適した加圧が必要になります。
TBPでは「認定資格者」として指導資格ライセンスのもと適正に血流を制限し、腕や脚に負荷をかけることにより行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
そのため、ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・アンチエイジングの効果が出やすくなり、効果的な時短トレーニングとなります。
◎小・中学生対象のプログラムです。お子様にの目的目標に合わせて、「ピラティス」を中心とした体幹トレーニングを1対1でご提供します。是非、こちらの紹介動画をご覧ください。
※ジュニアパーソナルは現在、十条店・浦和店・金町店のみ実施しております。
パーソナルジム【TBP】は、加圧トレーニングの発祥 KAATSU JAPANにて所定の養成講習を修了し、人に対し正しく安全にトレーニング指導ができる者を「認定資格者」として指導資格ライセンスを与えらております。
自己流でのトレーニングは効果を得られにくかったり、危険を伴ったりすることもありますので、ぜひ「認定資格者」の元で指導を受けて加圧トレーニングを始めてみてください。
腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、適正な圧で血流を制限して行うトレーニングです。
有資格者のみが指導を許されたトレーニング方法で、低負荷・短時間・短期間で効率よく安心して行えます。
加圧トレーニングⓇは血管も鍛えられるので内側から強化ができ、血流も良くなります。
運動後には通常の290倍の成長ホルモンが全身にめぐり、様々な効果が期待できます。
